nie mam diety

no wlasnie ze nie mam zadnego; To co ty cwiczysz??? Przrosty masy glownie zaleza od diety a nie od treningu. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-04-16 16:50:59

Diety takiej solidnej, z wyliczonymi porcjami białka, tłuszczy i węglowodanów nie mam. Staram się zdrowo odżywiać, jem dużo miesa z kurczaka, dużo jajek i wszelkiego rodzaju białych serów/twarogu.

Nie moge powiedzieć, ze bede stosowal sie do tej diety, bo takich mozliwosci nie mam i raczej bede jadl jakies prostsze dania typu spaghetti czy ryz z sosem, ale w wiekszych ilosiach.

No za 40 zł bym skołował morze wiecej diety nie mam ale co dziennie jem makaron ryz i inne wazne zeczy jem duzo

hmm diety nie mam w profilu masz moim jem co jest. Sila wzrosla na klatce napewno. w Przysiadzie duzo podskoczylo no i na barki tez podskoczylo. no i masy 2kg :D

a czemu az 3 razy dziennie ? nie masz diety ? .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

niestety nie mam niegdy gotowych przykladow diety jako ze te - uklada sie ZAWSZE indywidualnie do preferencji/celow itp przykro mi Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale [...]

jak na minus? nie rozumiem.. diety nie mam..

Znalazłem Taką diete na forum i co powinienem dodać do niej mając 80kg i 180cm a interesuje mnie rzeźba... posiłek I -Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu -300g -Płatki kukurydziane - 100g -Jaja kurze całe / 3 jaja posiłek II -Chleb razowy z szynka lub serem 2 kanapki posiłek III ( obiad ) -ziemniaki 100 g -mięso lub ryba -sałatka 60g posiłek IV [...]

diety nie mam, ale jem pieczywo bardziej takie zbozowe i jem smazonego slodyczy, wybieram owoce warzywa

[...] wiedzy na temat odchudzania diety kalorii ukladania posilkow... Wystarczy poswiecic troche czasu i poczytac... Ja tak zrobilem - poczytalem ulozylem diete i czekam od wczoraj na jej ocene i nic ... Chyba sie specjalisci wykruszyli !! ULOZ DIETE WKLEJ DO DZIALU Z ODCHUDZANIEM - jak bedziesz miala szczescie to ci pomoga ja chyba nie mam :P PZdr

Witam ****MASTER: masz mój profil w razie czego. Ogólnie ćwiczę ponad rok, jestem aktywny fizycznie, chodzę na Jiu Jitsu, jadę w lipcu na obóz przetrwania. Nie mam żadnej diety ani nie jek żadnych odżywek. Co wiecej..

Tylko wlasnie ze ja nie mam pojecia o ukladaniu diety , nie wiem co jest najwazniejsze. Tyle tych diet jest ze mozna sie pogubic i na mase/rzezbie/sile no naprawde..

1. co do diety nie mam czasu i kasy i rodzice sa przeciwni ze jem jak idiota niestety :( 2. dzieki za podpowiedzenie 3. a co masz na mysli do bcaa niestety te suple chowam przed rodzicami a garnira i bialko nie dam rady :( niestety wiec jade na takich dzieki z gory

1. co do diety nie mam czasu i kasy i rodzice sa przeciwni ze jem jak idiota niestety :( 2. dzieki za podpowiedzenie 3. a co masz na mysli do bcaa niestety te suple chowam przed rodzicami a garnira i bialko nie dam rady :( niestety wiec jade na takich dzieki z gory to jakis zart ?

No to 2837 kcal mi wyszło tylko, że ja nie mam stałej diety co lubię to jem i jak tu wyliczyć czy na pewno tyle jem:(

diety nie mam a staz to jakis rok z przerwami

Kurde Diety nie mam:d bo nie bd mial czasu na gotowanie swojego jedzenia i matka bd morde darła

to tak z moim stażem to jest tak że 3 miechy temu ćwiczyłem pół roku i przestałem i teraz zamierzam zaś zacząć ćwiczyć. Diety nie mam.

Dzięki za odpowiedzi. Diety nie mam jem wszytko.